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余生的客栈

人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。 人之心境,多欲则忙,寡欲则闲。 人之心术,多欲则险,寡欲则平。 人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。 人之心气,多欲则馁,寡欲则刚。 《格言联壁》

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自我的重建:正念的自我成长

2020-10-28 20:06:58 / 0 评论 / 315 阅读 / 正在检测是否收录...

教程介绍

《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1KZ5EeODjs7MLBHtJ_fNX0Q

天翼:https://cloud.189.cn/t/RfMfamMBrUve

微云:https://share.weiyun.com/t0NmQUeZ

UC:https://www.yun.cn/s/46395c9177e04a88a85fa8c3df265e1e

文件信息

文件大小: 603585205 字节

MD5: 49F6E1CBA974ACBB732DF20C55561C4D

SHA1: 5CAAC7CA72788C2F6C28009E68D4F36658DC611E

CRC32: B358A54A

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